Plus9トレーニング

はじめまして！！
Plus9トレーニングの稲井 祐(イナイ タスク)です。
スキー選手として活動しながら、
トレーナーとして、一般の方から全日本アスリートまでのトレーナーをしています。
選手活動での経験とトレーナーとしての最新の知見を提供して、トレーニングの習慣化とパフォーマンスの向上に貢献します。

私は簡単にほめたり、リップサービスで喜ばせたりすることはしません。
したい動作が本当にできた時、目標がかなえられたときにみ、賞賛します。
具体的な課題や評価を提示するため、おそらく身体的にも精神的にもきついと感じるトレーニングです。

なぜこのようにするかと言うと、
課題をごまかすことなく、地道に一つずつ解決していくことが大切だと考えるからです。
共に課題に向き合い解決策を考えながら、成長をサポートすることを約束します。

・何をしたらいいかわからない
・トレーニングが続かなかった
・パフォーマンスを向上させたい

何をしたらいいかわからない

トレーニング方法や、メニューの組み方が分からない
①3カ月程度先までのトレーニング計画を立てる
②トレーニングメニューの作成
③ヒアリングと姿勢検査

トレーニングが続かなかった

トレーニングを続けることはかなり難しいことです。
ある研究では、ジムに1年間通えた人は3％、筋トレを続けられた人は、0.5％という結果があります。

Plus9トレーニングでは、
トレーニング仲間、トレーニングに対しての考え方
この二つを提供する事で、トレーニングが続けられようにサポートします。

・トレーニング仲間
Plus9トレーニングには、合トレ会のサービスがあります。
トレーニングを一緒に頑張る仲間の存在が見えることで、モチベーション維持につながります。
・トレーニングに対しての考え方
トレーニングメニューの作り方や、目標設定の方法をお客様と行う中でお伝えします。